5 dicas para dormir melhor em dias quentes

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A seguir, confira algumas dicas simples que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono durante os dias mais quentes do ano!

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1

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2

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3

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4

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5

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Fonte:

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5 dicas para dormir melhor em dias quentes

A seguir, confira algumas dicas simples que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono durante os dias mais quentes do ano!

1

Tome uma ducha morna antes de se deitar

2

Use lençóis leves

3

Evite refeições muito pesadas

4

Tenha cuidado com exercícios perto do horário de dormir

5

Se hidrate ao longo do dia

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