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Treinar com roupas adequadas é necessário para garantir tanto o conforto quanto a segurança.
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O uso de roupas e calçados apropriados ajuda a evitar lesões, principalmente em exercícios que exigem maior estabilidade, como o agachamento.
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Peças adequadas ainda ajudam a manter o corpo fresco, o que contribui diretamente para o seu desempenho.
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Para escolher roupas para fazer musculação, é importante priorizar o conforto e a liberdade de movimento. Opte por roupas leves e respiráveis, para que seu corpo tenha a ventilação necessária durante o treino.
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O tênis deve ter uma sola reta e firme, garantindo estabilidade, especialmente em exercícios como o agachamento.
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Priorize aqueles que permitam liberdade e evitam o desconforto. Tecidos como o moletinho e o dry fit são boas opções, já que são leves, respiráveis e têm uma ótima elasticidade.
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Anderson Pontes, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões