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Como a gordura realmente sai do corpo?

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São diversas as hipóteses de como  a gordura sai do nosso corpo. Muitos acreditavam que seria pelo xixi - o que não é mentira, mas não é completamente!

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Porém a forma como  a grande maioria de gordura é eliminada do corpo é surpreendente!  E, de acordo com estudos, é pela respiração!

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Um estudo mostrou que ao perder 10kg de gordura, cerca de 8,4 kg são eliminados em forma de CO₂. E, sim, os 1,6 kg restantes viram água, eliminados por urina, suor, lágrimas etc.

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Carboidratos e proteínas se transformam em triglicerídeos, compostos feitos de carbono, oxigênio e hidrogênio. Após serem convertidos, eles são armazenados em gotículas, dentro das células de gordura.

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E é quebrando esse triglicerídeo que há  a perda de peso, onde 84% são exalados como dióxido de carbono  e 16% como água.

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O único tipo de alimento que chega intacto ao intestino e é eliminado pelas fezes é a fibra de alimentos como trigo e outros tipos de grãos.

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Mas, apenas respirar fundo não ajuda…

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Para quebrar essa gordura e eliminá-la de vez, você precisa se exercitar!

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Um dia de descanso, por exemplo, uma pessoa respira cerca de 12 vezes por minuto. Cada expiração leva  10 miligramas de carbono com ela, aproximadamente.

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E quando você pratica atividades físicas, a quantidade de dióxido de carbono aumenta, pois a movimentação dos músculos é maior, o que precisa de mais energia que vem da gordura.

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