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Por Redação Boa Forma
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Facilitadores do trânsito intestinal, os alimentos ricos em fibras ajudarão a compor um ambiente intestinal saudável, além de colaborar para a formação das fezes.
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Mastigue muito bem os alimentos. Quando bem ingeridos eles ajudam o estômago e os intestinos a trabalharem melhor.
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Os alimentos industrializados diminuem a quantidade e qualidade das bactérias boas responsáveis pelo bom funcionamento do intestino
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O líquido é primordial para hidratar e lubrificar o bolo fecal, facilitando assim a sua passagem pelo intestino.
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Pratique atividade física regularmente para estimular os movimentos intestinais, o peristaltismo intestinal.
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O estresse e a ansiedade afetam a saúde do intestino pois o sistema nervoso central (SNC) e o intestino se encontram conectados.