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O inverno não muda apenas a temperatura, mas o funcionamento do corpo humano também.
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A redução da luz solar e o aumento das horas em ambientes fechados são algumas das causas dessas alterações.
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E tudo isso afeta diretamente a produção hormonal, influenciando o humor, o apetite, o sono e até o metabolismo.
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O inverno desencadeia respostas biológicas importantes, e o principal gatilho dessas mudanças é a menor exposição à luz natural.
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Isso afeta o ciclo circadiano e a liberação de diversos hormônios essenciais para o equilíbrio do organismo.
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O corpo precisa se adaptar constantemente, e isso exige ajustes metabólicos que envolvem hormônios como cortisol, tireoidianos e até melatonina.
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Essas mudanças podem influenciar o sono, o humor, o apetite e a disposição.
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Dra. Jacy Maria Alves, especialista em endocrinologia, metabologia e neurociências.