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Por Ana Paula Ferreira
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Identificar a melhor hora para praticar atividades físicas é ideal quando os termômetros diminuem, tanto no sentido de adaptação à rotina, como para “enganar” o tempo.
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Organizar suas roupas e itens fitness com antecedência pode funcionar como uma forma de incentivo para ir treinar nos dias frios.
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Amigos e familiares podem motivar a prática de atividades físicas não só com palavras de incentivo, mas também sendo parceiros de academia.
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No frio, os seus objetivos fitness precisam estar ainda mais claros para que a agenda de treinos seja cumprida corretamente.
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Sair de casa para se exercitar no frio deve ser uma prática prazerosa, por isso, escolha modalidades que você realmente goste.
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Pedro Coelho, profissional de educação física da TotalPass