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A corrida está entre as modalidades mais procuradas por pessoas que desejam manter um estilo de vida ativo e cuidar da saúde física e mental.
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Ela é acessível, prática e democrática, sendo uma boa opção para quase todo mundo. Entretanto, antes de incluí-la no dia a dia, o ideal é procurar uma avaliação profissional e garantir um preparo adequado.
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A maioria das pessoas saudáveis, seja crianças ou idosos, pode praticar corrida, desde que iniciem de forma progressiva e com orientação adequada.
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No entanto, existem casos nos quais pode não ser a melhor alternativa, por exemplo,, quando há dores articulares, excesso de peso importante, lesões prévias ou outros diagnósticos que devam receber atenção redobrada.
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A prática precisa ser adaptada conforme a condição física e os objetivos de cada um. Por isso, é importante contar com a instrução de um profissional de educação física
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Cleber Guilherme, técnico e especialista em corrida de rua