Crossfit emagrece mais que musculação?

Depende do ponto de vista.

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O papel do Crossfit

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O efeito da musculação

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[{"selector":"#anim-c1760357-072d-4f77-8226-b82d221ebdc2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67a82f0b-081d-4f5e-8592-e7ec6b8de023","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.63926%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Ou seja, o Crossfit costuma entregar resultados visíveis de forma rápida, mas a musculação cria uma base sustentável que ajuda a manter o peso no longo prazo.

[{"selector":"#anim-34f02d53-7411-4708-9bfe-19823612556b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f0e3701-cf2b-488e-9e1a-1cd53568e625","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 419.39269%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Tanto o Crossfit quanto a musculação oferecem benefícios significativos para o processo de emagrecimento. É possível até mesmo conciliar as duas modalidades na rotina.

Fonte:

[{"selector":"#anim-0a7301b0-41f0-4309-a404-e09124bf4037","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.18183%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b7ae741-74e8-4702-bda2-4431b82fb3e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71639939-5149-4a15-8a36-df3711f52c9e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2567cf2f-f8d2-47e9-b6f3-8496b272ea5b","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.78948%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-494f2429-1545-4320-8153-32f35db883fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae5f6894-8ef7-4911-bc17-e18aa299cc3a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Aurélio Alfieri, profissional de educação física e autor do livro "Manual Prático para ser Jovem por Mais Tempo – A Roda da Juventude"

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