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Mulheres que possuem os cabelos compridos e praticam atividades físicas, uma coisa é inevitável: é preciso prendê-los para não ter problemas na execução dos exercícios, não é mesmo?
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Prender o cabelo com muita força pode causar tanto quebra dos fios quanto queda por tração (chamada de alopecia por tração).
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Quebra dos fios: acontece quando o fio é repetidamente tensionado. Ele sofre microfissuras na cutícula e no córtex, tornando-se mais frágil e suscetível à quebra.
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Já a alopecia por tração é uma condição mais séria, podendo levar à perda definitiva dos fios em áreas específicas, como a linha frontal do couro cabeludo e as têmporas.
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O ideal é optar por penteados menos tensionados, como rabos baixos ou tranças soltas, evitando elásticos finos e metálicos, que causam mais atrito e quebra
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Após o exercício, é essencial remover o penteado e lavar o couro cabeludo para tirar o excesso de suor, que pode alterar o pH local, enfraquecendo os fios.
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– manter uma alimentação equilibrada – hidratar e nutrir os fios regularmente – utilizar acessórios que não agridam os fios – prender os fios de forma mais suave, sem causar tensão
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Dra Lilian Brasileiro, Médica, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Romana Novais, médica tricologista, fundadora da Clínica Romana.