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Vários estudos mostram que a menopausa está associada ao aumento do risco de doenças cardíacas.
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Nos casos em que a menopausa acontece de maneira precoce - antes dos 40 anos -, os prejuízos ao coração tendem a ser ainda maiores.
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Para reduzir o risco cardiovascular durante a menopausa, é fundamental adotar um estilo de vida saudável. Conheça os principais cuidados a seguir!
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A alimentação deve ser balanceada, priorizando o consumo de vegetais, grãos integrais e frutas e reduzindo gorduras saturadas e o sal.
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A prática regular de atividade física desempenha um papel significativo nos cuidados com a saúde cardiovascular.
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É essencial realizar exames periódicos para monitorar a pressão arterial e os níveis de colesterol.
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Em alguns casos, a reposição hormonal pode ser indicada por um ginecologista para aliviar os sintomas da menopausa.
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Dra. Laura Gusman (@dralauragusman), médica ginecologista que atua com foco na saúde da mulher e menopausa