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A dança é uma atividade que proporciona uma série de benefícios à saúde dos idosos, tanto do ponto de vista físico quanto mental.
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Ela melhora o equilíbrio, a coordenação motora, a flexibilidade, a força muscular e a capacidade cardiovascular, contribuindo diretamente para a prevenção de quedas e a manutenção da autonomia.
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Além disso, favorece a memória e a atenção, especialmente porque envolve decorar coreografias e passos.
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Outro ponto é que as aulas de dança costumam ser bem dinâmicas e divertidas, promovendo o convívio e reduzindo o isolamento social.
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Antes de começar qualquer atividade física, é importante que o idoso realize uma avaliação médica completa, para determinar limitações e riscos.
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Simone de Paula Pessoa Lima, médica geriatra da Saúde no Lar