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A prática é feita 100% no chão, então, é preciso que encontrar um lugar plano e que você se sinta confortável para fazer as posturas.
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Não precisa fazer todos os dias no mesmo horário, porém, o ideal é que a prática tenha constância.
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Alguns movimentos têm como base o estômago, então, é preciso se alimentar com sucos ou alimentos leves antes da prática, para evitar refluxo durante o exercício.
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Você precisa apenas de um tapete de ioga para realizar suas atividades. Verifique se ele é antiderrapante e se possui aderência com o seu corpo.
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A prática de ioga exige roupas leves e confortáveis, que não te atrapalhem na hora de realizar todas as posturas.
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Quanto mais tranquilo e longe de barulhos for o local da prática, melhor para que você consiga se concentrar.
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Aos poucos, você vai pegando o jeito e pode ir aumentando a intensidade das posturas durante a prática de ioga.