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Evitar o sobrepeso é fundamental para garantir joelhos saudáveis, pois o acúmulo de gordura corporal gera uma sobrecarga sobre as articulações.
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Uma alimentação desbalanceada pode favorecer dores nos joelhos, uma vez que contribui para ganho de peso e para a piora de inflamações.
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A ingestão exagerada de bebidas alcoólicas é um fator de risco para o surgimento de dores articulares.
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Durante o uso de sapatos com salto alto, o joelho é colocado em uma posição desconfortável que exige flexão contínua, levando ao desgaste da cartilagem patelar.
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A prática regular de atividade física figura entre os hábitos mais benéficos para a saúde do joelho.
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Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).