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Com a proximidade da chegada de um novo ano, é comum estabelecermos metas, principalmente, quando se trata de mudanças de hábitos.
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Muitas pessoas projetam a adoção de um estilo de vida mais saudável e de uma alimentação balanceada.
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Confira, a seguir, cinco dicas que vão te ajudar a começar o ano com uma dieta que faz bem ao seu organismo!
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O intervalo ideal entre as refeições é de cerca de três em três horas. Ao ficar muito tempo sem comer, o metabolismo pode se tornar mais lento.
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Assim, você consegue ter mais controle sobre os ingredientes que são adicionados, sobre a forma de preparo e sobre a higienização correta.
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Se você já decidiu que quer ter um estilo de vida mais saudável e quer transformar a sua alimentação, comece procurando por profissionais.
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O apoio dos amigos e da família é importante para que você se mantenha focado no seu objetivo.
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Os exercícios são indispensáveis para começar o ano com uma dieta balanceada, uma vez que ajudam a gastar a energia acumulada, diminuindo o excesso de gordura no corpo.