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5 motivos pelos quais dietas muito restritivas não são indicadas

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As dietas muito restritivas não  são recomendadas  se você busca  um estilo de vida mais saudável. Confira os impactos negativos delas  à saúde do corpo!

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Consumir menos calorias  do que o necessário desacelera o metabolismo e compromete o funcionamento  correto do organismo.

1

Desaceleram o metabolismo

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Comer menos do que o necessário pode provocar cansaço generalizado e deficiências nutricionais, especialmente de vitamina B12, ferro e folatos.

2

Podem  causar cansaço

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Dietas muito restritivas podem interferir diretamente na fertilidade e nas  chances de concepção.

3

Atrapalham  a fertilidade

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Comer menos do que  o necessário e de forma restritiva aumenta as chances de infecções e doenças.

4

Diminuem a sua imunidade

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Dietas muito restritivas podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento de transtornos mentais, incluindo a depressão.

5

Prejudicam a saúde mental

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