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As dietas muito restritivas não são recomendadas se você busca um estilo de vida mais saudável. Confira os impactos negativos delas à saúde do corpo!
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Consumir menos calorias do que o necessário desacelera o metabolismo e compromete o funcionamento correto do organismo.
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Comer menos do que o necessário pode provocar cansaço generalizado e deficiências nutricionais, especialmente de vitamina B12, ferro e folatos.
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Dietas muito restritivas podem interferir diretamente na fertilidade e nas chances de concepção.
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Comer menos do que o necessário e de forma restritiva aumenta as chances de infecções e doenças.
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Dietas muito restritivas podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento de transtornos mentais, incluindo a depressão.