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Dor na lombar durante exercício significa má execução?

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As dores nas costas em indivíduos fisicamente ativos geralmente resultam de uma interação multifatorial entre aspectos mecânicos, técnicos e de recuperação.

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A execução inadequada de exercícios é uma das causas mais frequentes, especialmente em movimentos como agachamentos e levantamento terra.

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Podem existir outros motivos por trás do desconforto, entre eles, postura inadequada durante o movimento, excesso de carga, descompensações musculares e falta de ativação da musculatura estabilizadora da coluna.

Outras causas

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Dor nas costas relacionada ao treino tende a ser transitória e autolimitada. Entretanto, existem sinais de alerta que indicam a necessidade de procurar uma investigação médica.

Quando se preocupar?

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Se a dor na lombar após os exercícios for intensa, progredir ou se tornar persistente por várias semanas, o melhor a se fazer é procurar ajuda.

Sinais de alerta

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Fonte:

Dr. Daniel Oliveira, médico ortopedista especialista em coluna vertebral e sócio do NOT Ortopedia

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