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A privação crônica de sono aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC).
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Além disso, não dormir aumenta a pressão arterial, a inflamação sistêmica e a disfunção endotelial.
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Esses fatores favorecem a formação de placas ateroscleróticas e eventos tromboembólicos, principais mecanismos envolvidos no AVC isquêmico.
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O sono de qualidade é essencial para a prevenção do AVC, pois regula o sistema cardiovascular e metabólico.
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Durante o sono, ocorre uma redução natural da pressão arterial e do ritmo cardíaco, proporcionando descanso ao coração e aos vasos sanguíneos.
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Estudos indicam que pessoas que dormem entre 7 e 8 horas por noite apresentam menor risco de desenvolver AVC.
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– Controle rigoroso da pressão arterial; – Manutenção de uma dieta balanceada; – Prática regular de atividade física; – Evitar o tabagismo;
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– Evitar o consumo de açúcar; – Tratar adequadamente doenças como a diabetes; – Gerenciamento do estresse; – Acompanhamento médico regular.
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Dr. Felipe Mendes, médico neurocirurgião e membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia.