É verdade que suar não emagrece?

[{"selector":"#anim-d1405cc7-dcb9-49df-bbe9-a089fdc5dd17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d262ca25-854a-4fb1-b422-131a95625fa6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 241.06289%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Provavelmente, você já ouviu falar que, durante os treinos, q uem sua mais emagrece mais . Será que isso é realmente verdade? @boaforma

É verdade que suar não emagrece?

[{"selector":"#anim-84085f52-0353-45a9-ae50-00cd53e2d13c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-385b59e6-bf85-47be-aa14-adeece7bb039","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 177.53452%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A prática de atividades físicas promove um aumento da transpiração, mas a perda de líquidos pela pele não tem relação direta com a eliminação de gordura .

[{"selector":"#anim-d8fc4b30-6b78-4d2a-9f44-b723290b0f70","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1eae0e96-759f-4176-8e79-028d4096b731","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.47966%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Ou seja, suar muito durante o treino não quer dizer que você está emagrecendo mais. A perda de água (transpiração) e a perda de gordura são processos totalmente diferentes.

"O fato de suar muito não deve ser o único critério para avaliar a eficácia de um treinamento."

[{"selector":"#anim-3b792bb2-974d-4212-9d1c-5d7ae4ce40bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d09c6485-3da1-4088-9ea1-05e7161c4043","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 253.16141%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9fdd67ec-7084-4b4b-9622-dd8662546d74","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ac2625d-43df-4d5f-a584-643f6b81c8ab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1198.19098%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

O que influencia no suor?

[{"selector":"#anim-1fd4d110-4d65-479a-9391-75d0ebc8c835 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Existem alguns fatores que influenciam na quantidade de suor produzida durante os exercícios , como a genética, a temperatura do ambiente, o nível de condicionamento físico, a idade e o peso corporal.

[{"selector":"#anim-950050f8-2c4b-4371-abdc-31a1dc7c96cc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Para que aconteça a perda de gordura, um dos segredos é focar no déficit calórico .

"Ele é fundamental para que ocorra tanto a lipólise (quebra da gordura) como a beta-oxidação ('transformação' dos lipídeos em energia 'ATP')."

[{"selector":"#anim-8c49f541-a654-43a1-ad90-04c55549bd8e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd51284c-24b7-43b4-96d8-a9087260dc16","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 176.5475%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-110d86a0-79f3-4345-a20a-bb184b745102","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-106a9e57-59c7-4a74-8086-a07c9ac65a6a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1335.40033%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

[{"selector":"#anim-27d326d9-b595-4d3d-85ae-d24ef31a41e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Um emagrecimento saudável envolve uma série de cuidados, entre eles, alimentação balanceada, manutenção do bem-estar mental, treinos regulares e acompanhamento profissional.

Leia a matéria completa no nosso site

[{"selector":"#anim-4d907020-0f52-49c7-a9c8-b6778dc83088","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f121b00-4838-4808-b318-3f74450df4a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais

É verdade que suar não emagrece?