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Entre os ingredientes mais comuns nos energéticos estão a cafeína e a taurina. Além desses, em alguns casos, elas também apresentam vitaminas do complexo B, aminoácidos, açúcares e outros estimulantes.
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É comercializado com a promessa de fornecer energia, melhorar o desempenho físico e mental, e aumentar o estado de alerta.
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Quando consumidos em excesso, os energéticos podem desencadear consequências negativas em relação à saúde e ao bem-estar do corpo.
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O consumo exagerado desses elementos pode perturbar o equilíbrio fisiológico, afetando negativamente o sistema cardiovascular, nervoso e metabólico, representando riscos à saúde.
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Os principais efeitos colaterais que podem ser surgir pelo excesso de energético incluem: dor de cabeça, nervosismo, piora da ansiedade, irritabilidade e insônia.
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A recomendação é tomar energético com moderação e cautela. As orientações de consumo devem ser individualizadas, pois a resposta aos estimulantes é bastante variável e depende da sensibilidade de cada pessoa.
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Felipe França, nutricionista especialista em oxidologia e bioquímica celular. Instagram: @nutrifelipefranca