Enjoo durante os exercícios: entenda suas causas e quando se preocupar

[{"selector":"#anim-0d4b336c-077f-4b46-99af-4d717b8b0587 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A prática regular de atividades físicas traz uma série de benefícios para o nosso corpo, tanto para a parte física quanto mental.

[{"selector":"#anim-73c52dbe-1e4b-49f1-89e7-79c6e7cadfc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma No entanto, durante os treinos, algumas pessoas podem sentir desconfortos indesejados - e um deles é o enjoo . O sintoma é relativamente comum, mas isso não significa que ele deve ser ignorado.

[{"selector":"#anim-6f3890a2-21e2-4ca3-abd7-a6bbd28c5fb5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A intensidade da atividade física também é um fator importante, já que exercícios que exigem grande esforço costumam aumentar o risco de náuseas e enjoos.

É normal sentir enjoo enquanto está se exercitando?

[{"selector":"#anim-c64a5f6c-b4ff-47f5-845c-7543e864df04 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O enjoo no treino pode acontecer devido a uma variedade de fatores e geralmente está relacionado ao sistema digestivo e à forma como o corpo responde ao esforço físico.

“Quando o corpo passa por uma transição rápida entre o repouso e a atividade intensa, como um treino intenso ou um sprint, pode ocorrer uma desregulação no sistema digestivo, resultando em náusea”

[{"selector":"#anim-8b085a4f-6d92-4754-be11-242518b1aacf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-670f5ee2-47a6-4575-a246-659cf4323704","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.58966%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4333cb52-7378-4c33-a6e5-85ae84513b68","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c2aba6c-e087-453c-bd04-f5fa792d04ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1498.19098%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

Quando se preocupar com o enjoo no treino?

[{"selector":"#anim-c9d34efb-cde2-4e56-b939-8962aa1e0c07 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O enjoo durante o treino nem sempre é motivo de preocupação. Em muitos casos, é temporário e desaparece após o término do exercício

“No entanto, se for persistente, intenso, acompanhada de outros sintomas preocupantes, como dor no peito, tontura e sensação de desmaio, é aconselhável interromper o treino imediatamente"

[{"selector":"#anim-861ae0e2-5610-408e-b381-4deec18265ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16516853-1fb8-492e-bdd3-f742e63e717c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 175.73361%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9b3b365-8d6e-4813-831b-0c4d832dc1cd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d68b6d11-37e8-495d-860e-74b645d80c62","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1498.19098%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Acesse o site e veja mais!

[{"selector":"#anim-49be0d35-f84f-4678-8916-7038c6146485","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais