@boaforma
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Faça o que você já está acostumada! Use uma roupa confortável, tome um café da manhã seguro e vá no ritmo treinado.
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O seu relógio supermoderno não vai fazer nenhuma diferença se ele estiver descarregado!
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Confira a previsão antes da corrida para que possa escolher com calma as peças necessárias para vestir-se adequadamente.
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Se começar na frente e não estiver preparada para isso, pode ser atropelada por outros corredores.
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O começo da prova deve ser o seu aquecimento. Cuidado para não ultrapassar o seu ritmo seguro e causar lesões ou esgotar a sua energia para o resto da prova.
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Lembre-se: você deve ser capaz de ouvir o que está acontecendo. Use a música para a motivação, mas não como uma distração total.
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Antes de partir para as comemorações ou higiene pessoal, dedique apenas alguns minutos para deixar seu corpo esfriar e se recuperar.