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Os esportes de areia caíram no gosto dos brasileiros, até mesmo em cidades não litorâneas, aonde as quadras de areia vêm ganhando espaço para aulas de Beach Tennis e Futevôlei.
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Para se jogar nessas modalidades, é necessário ter certos cuidados indispensáveis, como a proteção solar e hidratação reforçada. Saiba outros a seguir!
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Não existem contraindicações específicas para esportes de areia, mas o primeiro ponto é passar por uma avaliação médica.
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Para quem já está liberado para começar, é recomendado recomenda unir a atividade à musculação.
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Quando o assunto é beach tennis, o fortalecimento se torna ainda mais específico, já que o esporte requer bastante dos antebraços e dos ombros.
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Bruno Sapo, personal trainer