@boaforma
@boaforma
Se você já enjoou da esteira ou da bicicleta na academia, vale saber que existem muitas outras formas de elevar a frequência cardíaca, suar muito e ainda se divertir.
@boaforma
@boaforma
O jump é uma prática dinâmica que utiliza um mini trampolim e, muitas vezes, músicas animadas que trazem ainda mais energia e vontade de se exercitar.
@boaforma
A modalidade trabalha o corpo todo, favorece o bem-estar geral, queima muitas calorias e contribui para o fortalecimento dos músculos.
@boaforma
A natação é uma modalidade divertida e extremamente prazerosa que pode trazer uma série de benefícios à saúde.
@boaforma
Dançar não é só diversão! Os movimentos realizados acabam despertando a sua musculatura, fazendo todo o corpo trabalhar.
@boaforma
Pular corda consiste em uma atividade que você pode fazer em praticamente qualquer lugar, o que faz dela uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida.