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As evidências científicas indicam que programas estruturados de exercícios isométricos podem reduzir a pressão arterial de repouso.
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Entre os protocolos estudados estão os exercícios de preensão manual, em que a pessoa aperta um dispositivo ou objeto resistente, e atividades para os membros inferiores, como o agachamento sustentado na parede.
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Os resultados são considerados promissores, mas os estudos apresentam diferenças na duração, na intensidade e nos tipos de exercícios utilizados.
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Ainda são necessárias pesquisas para compreender melhor os efeitos de longo prazo e identificar quais protocolos são mais adequados para diferentes grupos de pessoas.
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Os exercícios isométricos podem ser considerados uma estratégia complementar para a saúde cardiovascular, mas não substituem o tratamento da hipertensão, os medicamentos prescritos ou outras medidas recomendadas pelos profissionais.
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Dr. Fábio Kanamaru, médico cardiologista intervencionista