Falha muscular no treino: o que é e como identificar?

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O que é a falha muscular?

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"Mesmo se você quiser, não consegue levantar a carga ou completar a repetição da forma correta."

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Por que a falha acontece?

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Como identificar?

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"Nunca exagere na carga e na intensidade e nem tente passar da falha, pois isso acaba aumentando o risco de lesão."

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