@boaforma
@boaforma
A ficha de anamnese é considerada fundamental quando um aluno inicia na academia, assim como a avaliação física no geral.
@boaforma
Ela auxilia na definição de metas e no ajuste de hábitos importantes para o indivíduo.
@boaforma
Essa ferramenta contribuem para coletar o máximo de informações sobre a saúde e o estilo de vida da pessoa
@boaforma
A partir da anamnese, é possível montar um treino de acordo com as capacidades gerais do indivíduo.
@boaforma
Com base nessa ficha, são determinados alguns aspectos, como a periodização dos treinos, os exercícios, as quantidades de cargas e o número de repetições.
@boaforma
Assim, é possível garantir que o aluno vá conseguir se exercitar de uma forma segura e eficaz para o seu caso em específico, evitando sobrecargas desnecessárias e reduzindo bastante o risco de lesões.
@boaforma
Daniel Policarpo, avaliador físico e personal trainer