4 dicas de nutricionista para manter o foco na dieta

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[{"selector":"#anim-497066ca-785b-447e-9768-45bdf7f7d396 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Um jeito eficaz de fazer escolhas melhores à mesa é entender que o incômodo percebido no estômago nem sempre significa fome.

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[{"selector":"#anim-d835ef71-c5ec-4551-9369-56fc4a35cb39 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Divida a bandeja de carne, frango e peixe em porções individuais e congele em saquinhos, com os filés já temperados com sal e alho. Assim fica mais fácil grelhar no dia da preguiça ou da pressa.

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[{"selector":"#anim-b49de13b-d148-4b81-a2da-03681729c5e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Em vez de entrar para o time da neura, do "pode/não pode", entenda que a alimentação é muito mais do que um pacote de nutrientes. É experiência, cultura e convívio social.

Fonte:

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