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Os músculos precisam de mais sangue e oxigênio durante o esforço. O coração trabalha mais para atender a essa demanda. Ao terminar a série, o esforço diminui e os batimentos começam a cair.
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Essa redução, no entanto, pode acontecer em velocidades diferentes, dependendo das características do treinamento e das condições de cada pessoa.
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Séries mais pesadas, longas ou realizadas próximas ao limite físico podem manter a frequência cardíaca elevada por mais tempo.
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O calor, a desidratação, a ansiedade e o hábito de prender a respiração durante os exercícios também podem contribuir para essa demora.
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Em geral, pessoas mais condicionadas tendem a apresentar uma redução mais rápida dos batimentos após o esforço.
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Já noites mal dormidas, períodos de estresse e hidratação insuficiente podem fazer com que o exercício pareça mais difícil e prolongar a sensação de cansaço e de coração acelerado.
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Fábio Kanamaru, médico cardiologista intervencionista