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5 frutas essenciais  nas festas  de fim de ano  e seus benefícios

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Rica em vitamina C, cálcio e potássio, pode ser consumida in natura sozinha ou ser usada para a elaboração de doces, compotas e drinques refrescantes.

1

Lichia

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Intensa e refrescante, é rica em vitaminas  A, B e C, antioxidante e antocianina, substância anti-inflamatória.

2

Cereja

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Reconhecida por seu poderoso poder antioxidante  e anti-inflamatório, também é usada em doces, molhos, geleias, sucos e drinques.

3

Romã

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Fonte de fibras alimentares e extremamente benéfica para a saúde do sistema gastrointestinal, também é fonte de vitaminas C, A e K, e minerais.

4

Ameixa

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Rico em vitamina C  e betacaroteno, é um diurético natural e auxilia também no alívio de dores de estômago, além de ajudar na digestão de proteínas.

5

Abacaxi

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