5 hábitos cotidianos que você ignorava e afetam suas articulações

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[{"selector":"#anim-83e769e3-9a88-4eb2-baac-47731f93378d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(9.666666701860848%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O estresse libera hormônios inflamatórios que, com o tempo, agravam quadros de dor articular e rigidez.

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[{"selector":"#anim-2b2cef87-1447-4356-b34b-4d67c15d2584 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.7583290257447%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O consumo frequente de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras trans pode agravar quadros de artrite e dor articular.

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[{"selector":"#anim-9bf86e4e-1594-4673-83e0-0ff8f4dde308 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A hidratação é fundamental para manter o líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações. A falta dela pode favorecer o desgaste precoce.

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[{"selector":"#anim-600e873a-5495-43ad-b3e4-6910b3a3c5b3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.166959185709132%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Pode levar a tendinites e até artrose precoce em algumas articulações, como a dos polegares.

5

[{"selector":"#anim-eebeb7c5-690d-4bda-9e02-26ec0b813eae [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(21.000000076456313%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Distúrbios do sono podem piorar dores articulares e acelerar desgastes. Dormir bem é fundamental para a regeneração das articulações.

Fontes:

[{"selector":"#anim-67b9a48a-137d-4250-af69-6c4f8db39497","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.39395%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fdb40247-d229-4be6-898e-7b27bbe341a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-600162ff-e5ea-407e-805b-5857ef17c453","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bddf2239-bc89-4d80-9632-9ed1b10a143a","keyframes":{"transform":["translate3d(-178.34103%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44022944-713c-48f4-81b7-773818c64028","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32705ecb-373e-467f-89ee-d88ad98a4962","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Dr. Luiz Felipe Carvalho , neuro-ortopedista

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5 hábitos cotidianos que você ignorava e afetam suas articulações

1

Estresse

2

Dieta inadequada

3

Falta de hidratação

4

Uso excessivo de telas

5

Privação do sono

Fontes:

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boaforma.com.br