@boaforma
@boaforma
Um café da manhã proteico ajuda a regular o apetite ao longo do dia, o que pode contribuir para o processo de emagrecimento.
@boaforma
@boaforma
Começar o dia com um copo de água pode ajudar na sua perda de peso, uma vez que pode favorecer o funcionamento do metabolismo.
@boaforma
@boaforma
Se pesar pela manhã diariamente pode ser uma maneira de se motivar se sua meta é diminuir o peso.
@boaforma
@boaforma
Comer com atenção plena traz a abordagem da não dieta e o fato de que não existe alimentos proibidos.
@boaforma
@boaforma
Fazer exercícios físicos no período da manhã pode dar um boost no processo de emagrecimento.
@boaforma
@boaforma
Parece uma missão impossível nos dias de hoje, mas o sono é capaz de interferir diretamente no peso - e em outras diversas áreas da nossa vida.
@boaforma
@boaforma
O ato de anotar o que se come em cada refeição pode ser um grande fator para ajudar a perda de peso.