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Os treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) não são, de forma geral, a primeira escolha de atividade física durante a gestação.
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As principais diretrizes, como as da FEBRASGO e do ACOG, recomendam exercícios aeróbicos de intensidade leve a moderada como padrão seguro.
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No entanto, o HIIT pode ser considerado em situações específicas, principalmente em gestantes previamente ativas e já adaptadas a esse tipo de treino
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Quando o HIIT é autorizado, ele deve ser adaptado para garantir a segurança tanto da mãe quanto do bebê.
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A orientação profissional é indispensável para manter o corpo ativo durante a gravidez de forma saudável e que não afete negativamente a saúde e o bem-estar.
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Gisele Maciel, ginecologista e obstetra, mestre em Saúde da Criança e da Mulher