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Como incluir pão com manteiga na sua rotina alimentar de forma equilibrada?

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O pão com manteiga é um dos alimentos mais populares do café da manhã.

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Porém, muitas pessoas acabam parando de consumi-lo por acreditarem que ele pode prejudicar a dieta.

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A verdade é que a jornada para eliminar os quilos extras e a adesão a um estilo de vida mais saudável não  precisa ser restritiva.

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Consumir de forma moderada as opções mais populares da primeira refeição do dia é  super possível.

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Uma apuração realizada pelo Vigilantes do Peso, inclusive, revelou que o pão está entre os cinco alimentos mais consumidos no café da manhã por seus usuários.

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“Elas são ótimas fontes de vitaminas e minerais e, quando combinadas com aveia, iogurte e/ou leite desnatado, se tornam uma opção ricamente nutritiva de fibras, proteínas e carboidratos”

Matheus Motta,  nutricionista do programa Vigilantes do Peso  no Brasil.

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Sendo assim, não é preciso mudar de forma radical o estilo de vida ou retirar os alimentos que mais gosta de seu cardápio

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Mas, sim, aprender a ter inteligência para fazer adaptações e boas escolhas que auxiliem no processo de perda de peso.

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