Leite pode substituir o whey protein?

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“Para a maioria das pessoas que fazem atividade física em academia duas ou três vezes por semana, por motivos de saúde ou estéticos, conseguem facilmente suprir essa necessidade diária de proteína, consumindo o próprio leite, em suas versões desnatadas ou semidesnatadas”

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“O leite ajuda bastante, mas é recomendável associá-lo ao consumo de outras fontes de proteínas, por exemplo, carnes, ovo e algumas leguminosas”

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Leite pode substituir o whey protein?

“Para a maioria das pessoas que fazem atividade física em academia duas ou três vezes por semana, por motivos de saúde ou estéticos, conseguem facilmente suprir essa necessidade diária de proteína, consumindo o próprio leite, em suas versões desnatadas ou semidesnatadas”

Amanda Cristina Motter Senta, especialista em Nutrição Clínica

“O leite ajuda bastante, mas é recomendável associá-lo ao consumo de outras fontes de proteínas, por exemplo, carnes, ovo e algumas leguminosas”

Amanda Cristina Motter Senta, especialista em Nutrição Clínica

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