@boaforma
@boaforma
O uso de magnésio e inositol não promove emagrecimento de forma direta. Esses compostos não têm efeito de “queima de gordura” por si só.
@boaforma
O que a ciência mostra é que ambos podem auxiliar indiretamente em processos que influenciam o peso corporal.
@boaforma
O inositol pode contribuir para a melhora da sensibilidade à insulina, especialmente em pessoas com resistência à insulina ou condições como a síndrome dos ovários policísticos, o que pode facilitar o controle do apetite e da glicemia.
@boaforma
Já o magnésio participa de diversas reações metabólicas, incluindo aquelas relacionadas à produção de energia, função muscular e qualidade do sono, fatores que também impactam o controle do peso.
@boaforma
Quando há deficiência ou desregulação metabólica, a suplementação pode ajudar a organizar o metabolismo e o comportamento alimentar, o que pode refletir em perda de peso ao longo do tempo, mas não significa que emagrecem isoladamente.
@boaforma
O emagrecimento depende de um conjunto de fatores, como alimentação equilibrada, nível de atividade física, sono e consistência nos hábitos.
@boaforma
Ruth Egg, nutricionista esportiva