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O treino pode contribuir para o surgimento de acne, tanto no rosto quanto em outras áreas do corpo, como costas e ombros.
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Mas calma, isso não significa que você vai ter que largar os exercícios se quiser manter a pele limpa. Com os cuidados certos, é totalmente possível evitar as temidas espinhas!
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Após o treino, é recomendado limpar a pele com produtos específicos para o tratamento de acne. "Isso ajuda a evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos.
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Optar por roupas leves, respiráveis e que não gerem atrito excessivo com a pele consiste em outra medida indicada para prevenir o aparecimento das lesões.
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Durante o exercício, ocorre uma perda significativa de água corporal, e a reposição hídrica ajuda a manter a barreira cutânea íntegra.
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Acessórios como bonés, capacetes, faixas e toalhas devem ser higienizados corretamente para prevenir o problema cutâneo.
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Faça um penteado leve e frouxo para evitar o contato dos fios com a pele das costas e dos ombros.