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Trabalha todos os músculos do corpo, com baixo impacto nas articulações. É uma ótima opção para pessoas com problemas articulares ou que desejam melhorar a flexibilidade.
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É atividade física completa, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e mental. Além disso, é uma boa maneira de se divertir e socializar.
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Essa arte marcial milenar chinesa combina movimentos lentos e fluidos com exercícios de respiração profunda, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e mental.
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Essa prática milenar vai além da simples atividade física, pois combina posturas corporais (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação.
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A prática de musculação é fundamental para atenuar os efeitos do envelhecimento, contribuindo para uma maior estabilidade, equilíbrio e mobilidade.
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Jéssica Ramalho, Diretora de Operações (COO) e cofundadora da Acuidar