5 modalidades para quem não gosta de musculação

@boaforma Por Ana Paula Ferreira

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[{"selector":"#anim-19d787f8-6daa-453f-89db-fd25148c7db4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.2274341966632853%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O treino funcional pode ser uma ótima pedida para quem tem críticas à monotonia dos treinos de musculação.

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[{"selector":"#anim-78f57021-052d-4ae0-8881-cb59f534fbcb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.5000000091019423%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A prática de crossfit é muito semelhante à musculação, porém é mais dinâmica e procura trabalhar o condicionamento físico, além do treino de força.

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[{"selector":"#anim-7b726f23-38b5-428f-8b01-752b511e1361 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-8.666666698220062%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O beach tennis é uma modalidade nova que começou a se profissionalizar em 1996. Ela junta atributos do tênis, do vôlei de praia e do badminton.

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[{"selector":"#anim-76e7e28a-b59a-4604-ba68-cfa75b73eff4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-16.50000054065535%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Aulas de boxe trabalham ombros, braços, costas e abdômen, assim como possuem exercícios focados no condicionamento físico.

Fonte:

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5 modalidades para quem não gosta de musculação

1

Natação

2

Funcional

3

Crossfit

4

Beach Tennis

5

Boxe

Fonte:

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