4 motivos que fazem de pular corda um exercício essencial para seu bem-estar

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“Pular corda já deixou de ser uma brincadeira de criança há muito tempo. A atividade pode ser feita principalmente para quem deseja melhorar a capacidade respiratória, promover o emagrecimento e tonificar o abdômen”

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4 motivos que fazem de pular corda um exercício essencial para seu bem-estar

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[{"selector":"#anim-81cba22c-8f3a-4898-85be-89d2a3c0ecfc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Saltar corda pode ajudar a tonificar os músculos dessa região, principalmente as coxas e as panturrilhas. Além disso, deixa os braços mais rígidos e fortes.

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[{"selector":"#anim-975b9f6b-9ab7-4518-b9d9-1dbfe39175a4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.96810408784649%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Além disso, é uma prática que demanda mais oxigênio, fazendo com que o praticante exercite a respiração.

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4 motivos que fazem de pular corda um exercício essencial para seu bem-estar

“Pular corda já deixou de ser uma brincadeira de criança há muito tempo. A atividade pode ser feita principalmente para quem deseja melhorar a capacidade respiratória, promover o emagrecimento e tonificar o abdômen”

Jessé Ramos, profissional de educação física da TotalPass.

4 motivos que fazem de pular corda um exercício essencial para seu bem-estar

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Promove o emagrecimento

2

Tonifica os músculos

3

Melhora a capacidade cardiorrespiratória

4

Alivia a sensação de estresse

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