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Se força de vontade fosse o critério principal para emagrecer, muitas mulheres já teriam resolvido esse ponto há muito tempo!
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Porém, a realidade é que a balança demora a responder, o inchaço aparece sem aviso, a fome varia ao longo do mês e o esforço parece nunca ser proporcional ao resultado.
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Na prática, mulheres perdem peso de forma diferente, porque gastam menos energia em repouso.
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O organismo feminino tende a ter menos massa muscular e maior percentual de gordura corporal, o que reduz o gasto calórico diário.
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Isso significa que dietas e rotinas de exercício iguais podem gerar resultados distintos entre homens e mulheres, especialmente nas primeiras semanas.
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Outro fator pouco discutido é a forma como a gordura é distribuída no corpo feminino.
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Regiões como quadril e coxas concentram gordura subcutânea, menos prejudicial à saúde, mas mais resistente à mobilização
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Outros fatores que também dificultam o processo de emagrecimento de mulheres são: – oscilações hormonais – sono – estresse
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