Musculação é forte aliada para quem deseja emagrecer; entenda

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“O músculo consome mais energia do que a gordura. Ou seja, quanto mais massa muscular uma pessoa tem, maior é sua TMB e, por consequência, sua queima de calorias ao longo do dia”

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“A atividade resistida promove uma série de regulações hormonais, como a redução do cortisol - o hormônio do estresse, e uma melhor modulação da insulina”

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