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A musculação pode contribuir para o surgimento de estrias, especialmente quando o ganho de massa muscular ocorre de forma rápida e intensa.
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O crescimento volumoso dos músculos pode causar um estiramento acelerado da pele, superando sua capacidade de adaptação, o que rompe as fibras dérmicas e leva à formação das estrias.
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As regiões mais comumente afetadas incluem ombros, braços, peitoral e coxas.
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Fatores genéticos, hormonais, idade e hidratação cutânea também influenciam o risco de desenvolvimento dessas lesões.
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Para evitar o surgimento de estrias devido à prática de musculação, é fundamental garantir que a modalidade traga um fortalecimento gradual dos músculos, sem aumentos bruscos de carga e exageros no volume dos treinos.
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Hidratantes formulados com ativos como ácido hialurônico e pantenol são indicados para a prevenção de estrias.
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Além disso, é importante adotar uma alimentação nutritiva e balanceada, beber bastante água, utilizar hidratantes na pele e respeitar o tempo de descanso entre as sessões de musculação.
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Thiago Martins, biomédico mineiro mestre em Medicina Estética e professor universitário