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Novembro Azul: Exercícios reduzem em até 36% o risco de morte por câncer de próstata

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O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens brasileiros, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.

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Estudos mostram que homens que mantêm uma rotina de pelo menos 30 minutos diários de atividade física moderada apresentaram  uma redução  de até 36% no risco de morte precoce.

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A explicação está na capacidade do exercício de regular os níveis hormonais, melhorar a função imunológica e controlar o peso corporal, fatores ligados à saúde da próstata.

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O estilo de vida tem uma influência direta tanto na prevenção quanto na evolução do câncer de próstata.

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“Hoje já sabemos, com base em diversos estudos, que o sedentarismo, a má alimentação e o tabagismo estão associados não apenas a um risco maior de desenvolver a doença, mas também a formas mais agressivas do tumor”.

Dr Sergio Rametta, urologista e professor de medicina da Afya Montes Claros

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– manter o peso corporal adequado, – melhorar a imunidade, – regular hormônios – reduzir processos inflamatórios.

A atividade física regular é um dos principais fatores de proteção contra o câncer, uma vez que ela ajuda a:

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Além disso, homens fisicamente ativos tendem a responder melhor aos tratamentos e a ter melhor qualidade de vida durante e após o tratamento.

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– praticar exercícios regularmente, – manter uma alimentação equilibrada, – evitar o consumo excessivo de gordura e álcool, – não fumar.

Adotar hábitos saudáveis é fundamental. E são eles:

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São atitudes simples  que fazem uma grande diferença na prevenção  do câncer de próstata e de outras doenças crônicas.

Veja a importância do diagnóstico precoce no site!

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