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O Pilates de parede não se trata de um método ou variação, mas sim de uma parte importante que agregamos ao Pilates clássico.
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Geralmente, inserimos os exercícios na parede no final das aulas com o objetivo de alinhar o corpo.
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Oferece uma percepção de alinhamento para o aluno, através da conexão do tronco superior a pelve, e da estruturação do tônus abdominal.
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Além disso, trabalhamos o enrolamento da coluna do aluno, mobilizando-a sempre com a intenção de ganhar espaços e fortalecendo os músculos da parte anterior do corpo.
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Dentre outros benefícios estão também o trabalho da coordenação motora e a organização postural global do nosso aluno.
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Os exercícios na parede são incluídos já no sistema básico do método, sendo utilizados por todos os praticantes da metodologia.
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As contraindicações seriam para pessoas que não podem, por alguma questão, fazer atividade física.
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Caso exista alguma dificuldade ou limitação, é possível facilmente adaptar os exercícios para cada aluno.
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Laura Vale, fisioterapeuta e instrutora de pilates clássico no Rio de Janeiro