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A pasta de amendoim é um alimento adorado no mundo fitness e faz parte da dieta de muitas pessoas.
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Adicionar uma ou duas colheres a torradas integrais ou fatias de maçã é uma maneira fácil de incluir gorduras e proteínas saudáveis em um lanche simples.
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Mas, como ela possui alto valor calórico do alimento, você pode se perguntar como comê-lo regularmente pode afetar sua saúde.
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– Apoia um coração saudável – Ajuda a manter o açúcar no sangue sob controle – Rico em antioxidantes
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A manteiga de amendoim contém quase 200 calorias por porção. Por isso, quem está procurando perda de peso, pode considerá-la um vilão.
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Além disso, pessoas com alergia ao amendoim podem ter coceira, inchaço e urticária, problemas digestivos e até anafilaxia.
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Ela é uma boa fonte de proteína vegetal e rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis para o coração.