Quais os perigos de usar celular durante o treino?

Atrapalha a segurança

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[{"selector":"#anim-286af071-6f0e-4aa1-b5e3-1880dbb1a239","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21aff6f7-5381-407b-8864-81ece6d2b6f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 166.82769%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A distração dificulta reações rápidas a desequilíbrios, falhas de pegada ou ajustes posturais, aumentando o risco de quedas, choques com equipamentos e acidentes com pesos.

“Em ambientes compartilhados, a falta de atenção durante o treino também eleva o risco para outras pessoas ao redor.”

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Queda no rendimento

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Uso do celular com consciência

[{"selector":"#anim-bb11b0aa-0756-46de-9760-c9c17e2e8954 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-172505d8-9a7c-42b2-b9f6-80a2ebbc5838","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e58c8494-9b41-4a7d-83d5-36a5e85eedf4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 399.08485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma O ideal é utilizar o celular apenas como ferramenta de apoio , de forma pontual e objetiva, como para marcar o tempo de descanso ou registrar cargas.

Foco sempre nos exercícios

[{"selector":"#anim-fe44aceb-71ab-4dda-bd84-9e016febc301 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-4c256607-2949-4600-a3b5-249efe4e441e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd8007fc-8bba-4c85-9a4b-b1f394e6382b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 339.08485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Durante a execução dos exercícios, o aparelho deve ser deixado de lado para garantir atenção total ao movimento.

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