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Sabemos que as redes sociais se tornaram a base de referência para muitas coisas, até 'dietas milagrosas. E é aqui que mora o perigo.
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Quando a promessa envolve ‘emagrecimento imediato’, o risco é grande, pois, quando sem acompanhamento de um profissional, podem causar muitos prejuízos para a saúde física e mental.
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Dietas que eliminam grupos alimentares como carboidratos, gorduras ou legumes podem causar carência de vitaminas, minerais e proteínas.
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A restrição calórica intensa ativa respostas adaptativas do corpo, reduzindo a taxa metabólica basal.
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O consumo reduzido de nutrientes e energia enfraquece músculos e impacto em atividades diárias.
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não é raro que pessoas desenvolvam anorexia, bulimia ou comportamentos alimentares disfuncionais como resposta à privação
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estudos apontam aumento da irritabilidade, depressão e ansiedade, particularmente entre quem não tem suporte profissional.