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O pilates trabalha muito com a correção postural, ajudando a manter a coluna alinhada e a evitar problemas na região.
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A modalidade possui baixo impacto, o que significa que não sobrecarrega a articulação do quadril de forma intensa.
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O Pilates é muito versátil e pode ser adaptado às necessidades e limitações de cada pessoa. É uma opção segura e eficaz para jovens, idosos, atletas e sedentários.
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A prática foca no fortalecimento do core, que inclui região abdominal, lombar e quadril. Com isso, é possível melhorar a estabilidade do quadri e prevenir lesões e dores.
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Com a orientação de um bom profissional e os cuidados necessários, você consegue colher os benefícios dessa modalidade e desfrutar de uma vida mais saudável e equilibrada.
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Dr. David Gusmão, ortopedista e especialista em quadril