Saiba como a pipoca pode ser  o snack perfeito para sua dieta!

Saiba como a pipoca pode ser o snack perfeito para sua dieta!

[{"selector":"#anim-1dc775e5-cefc-442e-bdfb-7d7e37119056 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.760748526530254%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Você sabia que a pipoca é um ótimo snack para quem está de dieta ? Isso porque ela possui baixo teor calórico.

"As fibras do milho promovem saciedade e inibem a liberação do hormônio da fome. Ao comermos pipoca, consumimos o grão por inteiro e sem processar, o que nos ajuda a nos sentirmos satisfeitos.

[{"selector":"#anim-301f30d9-e6e5-47d0-a5c7-4f726f8e62b4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd06b1a9-5a30-4218-a9c7-d8b68a94a70b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 148.11727%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bfd4331d-49be-4347-ac4f-d37e0f6d6f0d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03df8524-7abf-4685-a423-df2f02502d5c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1384.23755%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

Quanto comer?

[{"selector":"#anim-97bf0b2d-9986-42cf-bd3b-5f70cc6bc409 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A recomendação é de até 20g por dia (cerca de uma xícara e meia). Mas é essencial observar o modo de preparo. A regra é simples: quanto menos gordura, melhor.

Pipoca doce pode?

[{"selector":"#anim-85185446-9779-45a0-8abe-d84d486e596e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Sim, mas com moderação! Evite exageros no açúcar!

E a pipoca de micro-ondas?

[{"selector":"#anim-fbdfd9e5-3c81-4b06-999c-e5dd7e08a60c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Confira o rótulo! A pipoca de micro-ondas é um alimento industrializado e, em geral, contém altos níveis de sódio, gorduras e conservantes. Opte sempre pelo milho natural.

Qual a quantidade de calorias?

[{"selector":"#anim-1c77bc84-3731-4aac-b228-16cb196cb6a8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma – Pipoca simples, sem manteiga ou açúcar: cerca de 30 kcal por xícara – Com óleo: 40 kcal – Micro-ondas: 44 kcal – Com açúcar: 47 kcal

Tem melhor horário para consumir na dieta?

[{"selector":"#anim-adce4ff2-ae86-4d7e-9b40-f5ac88e85b7f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(9.16754085839089%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A pipoca pode ser uma boa substituta para o lanche entre as refeições. Mas atenção: nada de exageros. O ideal é consumir com moderação e orientação de um especialista.

Quais os benefícios para a saúde?

[{"selector":"#anim-257d2b8a-b1d7-4831-b155-aa1a5e7e16f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O milho é uma ótima fonte de fibras, que auxiliam na saúde digestiva e no bom funcionamento do intestino.

Quem não pode comer?

[{"selector":"#anim-015d1d66-9d8e-4ed8-b21e-eaf4ecc1ae67 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.2697309320744514%, 5.807200892236279%) scale(1.2439024390243902)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma – Pessoas com distúrbios digestivos, como Síndrome do Intestino Irritável (SII) ou Diverticulite – Casos raros de alergia ao milho exigem restrição.

Acesse o site e veja mais!

[{"selector":"#anim-a7a081a2-99b5-486b-9ca3-e28f34f6487e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a59c804-4f3f-4df9-8b3c-e25fbdd09e67","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais