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Na maioria dos casos, treinar com diarreia não é recomendado.
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Durante um episódio de diarreia, o corpo já está enfrentando um quadro de estresse fisiológico importante. Há uma perda significativa de água, eletrólitos e, muitas vezes, de energia.
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O exercício físico, principalmente os de alta intensidade, também gera estresse metabólico, aumenta a temperatura corporal e demanda ainda mais líquidos e minerais para manter a homeostase.
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Isso pode piorar a desidratação, causar queda de pressão arterial, tontura, fraqueza e até arritmias em casos mais graves.
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Além disso, o próprio movimento durante o treino pode estimular ainda mais o trânsito intestinal, piorando o quadro.
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Do ponto de vista fisiológico, o ideal é que o corpo foque em se recuperar da diarreia antes de encarar qualquer sobrecarga física.
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Dra. Yasmin Bittencourt, médica integrativa atuante em Endocrinologia metabólica do Instituto Nutrindo Ideais